实修天地
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南怀瑾 著
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1、长生不老确有可能 |
28、前脑的反应 |
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2、静坐的方法 |
29、间脑的反应 |
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3、静坐的心身状况 |
30、如何打通任脉 |
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31、不食人间烟火与中气的作用 |
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32、大腹便便不足道 |
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33、人身和人参的两足之重要 |
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7、丹田与脉轮是什么 |
34、气脉的异同之争 |
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8、静坐与气脉 |
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36、中脉的重要争论 |
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10、七支坐法的形式 |
37、为什么气脉会震动 |
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11、有关七支坐法的传说 |
38、打通气脉为什么 |
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12、叉手盘坐与健康的效果 |
39、静坐与锻炼精神 |
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13、关于头脑的健康功效 |
40、三炼精气神之说 |
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14、盘足曲膝与健康 |
41、修炼的时间和程度之说 |
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15、学习静坐如何用心 |
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16、存想与精思 |
43、认识真精 |
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17、安心守窍的方法 |
44、静坐与“炼精化气”的剖析 |
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18、当心守窍的后果 |
45、炼气和止息 |
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19、守窍与存想的原理 |
46、气息的神奇和奥秘 |
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20、守窍与炼气 |
47、变化气质和气的周期 |
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21、什么是气 |
48、炼气不如平心 |
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22、静坐与气的存想 |
49、三花聚顶和五气朝元 |
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50、炼气与化神 |
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24、静坐的休息与气机 |
51、神是什么东西 |
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25、开始静坐时气机的反应 |
52、气化神的境界 |
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26、背部的反应 |
53、炼气化神三问 |
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27、静坐与后脑的反应 |
附：修定与参禅法要 |
附图：有关图片可以下载本站《静坐修道与长生不老》之PDF文件查看。
打坐姿势图片截图
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正襟危坐 |
吉祥卧 |
狮子坐 |
仙人坐 |
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六灶坐 |
菩萨坐 |
跨鹤坐 |
跨鹤坐（之二） |
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舌抵上腭 |
三脉七轮 |
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督脉 |
任脉 |
冲脉 |
带脉 |
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阳[足乔]脉 |
阴[足乔]脉 |
阳维脉 |
阴维脉 |
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